Профессиональному хиропракту боль в конкретном отделе позвоночника расскажет о многом. Она – как прямая улика того или иного заболевания. В этом случае хиропракт уподобляется следователю, который, ориентируясь на источник боли, посредством мануальных методов находит, а затем устраняет ее причину, Вы должны четко знать: симптомы помогают нам найти источник боли, то есть защемление нервных окончаний – причина, и делая манипуляционные движения, устраняем причину, тем самым убираем симптомы. Ещё раз повторюсь, мы не лечим симптомы (употребление пилюль, порошки, таблетки), а устраняем причину. В процессе лечебных манипуляций хиропракт нередко избавляет пациента от причины боли, уже после первого сеанса.
В этой статье хочу остановиться о помощи, то есть об оказании первой помощи при прострелах или болезненных ощущениях, до прихода врача или его посещения.
Если почувствовали неожиданную боль в спине, не суетитесь и не пытайтесь заниматься самолечением по “надежным” рецептам соседей. Куда ведет дорога, мощенная плитами благих намерений, мы знаем. Главное – уменьшить нагрузку на позвоночник. Самый надежный способ – лечь в постель. Никаких пуховых перин и подушек! Жесткий диван! Еще лучше деревянный щит или жесткий матрас, если нет этого, ложитесь на пол – вот Ваши спасители. Примите удобную для себя позу.
При поясничном простреле положите что-нибудь под ноги (подушку, свернутое одеяло) тем самым расслабятся большие мышцы и уменьшится защемление спинномозговых нервов. Если удобно лежать лицом вниз ,подложите под живот подушку. Эта поза выпрямит изгиб в пояснице и боль ослабнет. За то время вынужденного лежания постарайтесь преодолеть “три основных страха”:
1) Боязнь очередного приступа
2) Тревога за свое здоровье
3) Обеспокоенность по поводу невыполненной работы
Дальше, если повернуться так, очень больно. Если иначе, меньше. В этом случае Вы проследите течение заболевания, получите массу знаний о его особенностях и научитесь правильному поведению в случае рецидива. После первой медицинской помощи и консультаций врача, постарайтесь ограничить движения. Если это прострел в спине, перевяжите поясницу большим полотенцем или простынёй. Если это шея - валик из полотенца или шарфа как фиксирующий ошейник. Рекомендую пользоваться ортопедической подушкой.
В период обострения лучше ограничить себя в пище, питье, а также воздержаться от интимной близости. И чтобы избежать дальнейшего рецидива остеохондроза, запомните три правила:
1) Не употреблять соль-сахар
2) Не наклоняйтесь вперед
3) Не поднимайте тяжестей
Поясню: Чрезмерное употребление сахара и соли ведет к гипертонии, болезням почек и ЖКТ(желудочно-кишечный тракт). Соли нам требуется от 2-3 граммов в сутки. Употребляем в 10 раз больше. Вопрос: куда исчезают излишки? Откладываются в организме и главным образом, в позвоночнике и суставах. В народе называется “отложением солей”. Надо питаться естественной пищей, в которой вполне достаточно соли и сахара.
Наконец тяжести: Если Вы поднимаете пустяковый груз массой от 10-25 килограмм, межпозвоночный диск при этом испытывает нагрузку уже в 300-500 кг. Раз подняли - ничего. Два - ничего. На три – происходит серьезное разрушение структуры позвоночного столба. Конечно, если Вы на следующий день обратитесь к квалифицированному хиропракту или мануалу, костоправу, вероятно, после одного - двух сеансов сумеет исправить функциональные изменения.
Но проблема в том, что к нам приходят не завтра или послезавтра, а через годы, когда можно лишь снять боль, да рекомендовать длительное лечение. Не испытывайте себя на прочность! Функции Вашего опорно-двигательного аппарата определенно ослаблены. Отсюда – боли в спине, мышцах, суставах верхних и нижних конечностей. Поэтому вместо того, чтобы ”экспериментировать” с поднятием тяжестей (допустим, на загородном участке), попробуйте лучше заняться специальным видом гимнастики, укрепляющей костно-мышечную систему. С чего начать Вам, подскажет опытный костоправ.
Прострел в виде внезапной острой боли в спине в области поясницы!
На Руси говорили: уходила, умучила, согнула и скрючила.
Основная причина – длительное неправильное положение тела на рабочем месте, малоподвижный образ жизни и неразумное поднятие тяжестей в сочетании с возрастными изменениями костной системы опорно-двигательного аппарата, который с годами утрачивает былую гибкость. У травмы могут быть разные причины. Повреждение как обычно связано с неосторожным движением пациента. Наклон вперед с одновременным поворотом в сторону, при уборке снега, работе на грядках или если человек неловко оступается. Продолжительность и средства избавления от боли мануальной терапией зависят от степени тяжести повреждений в межпозвоночных дисках и мышцах, связках. В самом простом случае опытный хиропракт манипуляционными движениями “заставит” боль исчезнуть (снимает зажатие спинномозговых корешков (радикулы)).
Сложный случай: хронический пояснично-крестцовый радикулит. Его возраст от 35 лет и выше. Вы думаете, что этим недугом страдает тот, кто занимается тяжелым физическим трудом. Заблуждение - этим заболеванием страдают как докер и шахтер, так и ученый. У таких людей вырабатывается привычка не делать движений, которые вызывают боль. Так и живут, наивно полагая, будто “само пройдет”. Опять три пресловутых кита: “авось, кабысь, небысь”. Эта болезнь имеет и скрытые формы. Это могут быть артриты и артрозы суставов нижних конечностей, варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, фригидность женщин, импотенция мужчин, невриты седалищного нерва и многие другие нарушения. Так же причиной боли в пояснице могут служить повреждения в области таза (большого и малого). Это связано со смещением подвздошно-крестцового сочленения. Обычно при пальпации отмечается, что подвздошная ось расположена с одной стороны ниже, чем другая, т.е. скручение таза. От этого во многом зависит длина ног пациента. Больные в основном жалуются на боли в пояснице и обязательно боли внизу живота (периостальная боль). Это устранимо. Пациенту можно помочь одним из самых эффективных методов мануальной терапии: постепенному вытяжению позвоночника. Создается перепад давления в межпозвонковом пространстве, и так избавляются от грыжи (Шморля).
Как правило, своим пациентам мы рекомендуем:
Физиотерапия (различные виды массажа: в основном соединительно-тканный массаж по Васечкину)
Гирудотерапия (пиявки)
Хиропрактика
Лечебная гимнастика
Настоятельно рекомендуем сменить сферу занятости и перейти на работу, не связанную с поднятием тяжестей, частыми сгибаниями и наклонами. Не спешите с приемом сильнодействующих лекарств. Обратитесь к профессионалу, уже после первых сеансов хиропракти Вы почувствуете реальное облегчение, и недуг отступит. В заключение своей дискуссии, хочется особо отметить или даже не знаю как это сказать, но попробую, достучаться в Ваши двери, во всяком случае – попытаюсь.
Ваш любимый, дорогой, надежный, самый лучший автомобиль, вдруг зачихал, закашлял, не хочет ехать и заводиться, Вы бегом в автосервис. Вот именно так Вы должны относиться к себе, а не к куску железа. Организм не деталь, заменил и поехал. Это живое и относиться к нему надо с трепетом с душой, как и ко всему живому на Земле. Любите себя любимых. И мир вокруг Вас станет мягче и краше, люди потянутся к Вам.
С уважением к Вам
Виктор Володин